d 3

adis93meks -calkowicie do dupy, bo? jesli nie masz zamiaru uzasadnic swojej wypowiedzi, najlepiej nie wypowiadaj sie. Co do treningu, nie widze w nim wiekszych bledow. Aczkolwiek jesli masz sztangielki nie bylo by zle, zebys je wykorzystal. Ze stazem 5 miechow mozesz sobie ulozyc 2 plany FBW i robic je na przemian. Czyli A/wolne/b/wolne/a itd. [...]

[...] w posilku potreningowym. Kurde w sumie to jk widzisz nigdy nie milem tyle zastrzykow i troche sie obawiam wychodzilo by to: 1-4metanabol 20mg e/d 1-7propionat 100mg /e3d 3-7winstrol depot 50mg /e3d a tak jak wczesniej pisales z prolongatum cos??? np(to moje dawki) 1-4meta 25mg ed 1-10 prolongatum 250mg lub 200mg e7d 7-11 winstrol 20mg ed [...]

Na prolaktynę wystarczy pół tabletki dostinexu tymi próbami wątrobowymi bym się nie przejmował, dzień wcześniej trenowałeś? Jeśli tak to już przez to mogą być zawyżone lekko. Jak zaczniesz cykl to za 3 tygodnie badania i będziesz wiedział jak wygląda sprawa z prolaktyną i estro. HCG po 4-6 tygodniach od rozpoczęcia cyklu. Możesz startować z [...]

No masz racje, moja sylwetka jest conajmniej dziwna :) Chcialbym, by cos na nastepne wakacje sie zmienilo. Narazie wesolo nie jest jak widac, ale caly czas i tak ciesze sie, ze udalo mi sie zrzucic te 25 kg :D Btw. Polecasz jakies konkretne cwiczenia ? Myslalem, ze moge zaczac od tego: Triceps: -francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 6x10 [...]

_micrus_ - moja czy kolegi z forum ? :D edit : patrzcie co znalazlem niby wedle tego programu se tak mozna lapke wyrzeźbic co otym sadzicie ? zamieszczone są ćwiczenia na poprawienie definicji bicepsu. Właśnie ten mięsień doskonale rozwinięty jest wizytówką kulturysty. Zdobyć masę mięśniową nie jest stosunkowo trudno, jeśli się wie jak ćwiczyć. [...]

lion a powiem Ci że rożnie;d zalezy co mi mama kupi ale staram sie na jadnym i tym samym srodku nie jechać dłuzej niz 2-3 tygodnie.

a) Nogi: - Przysiady ze sztangą - Wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynamy od 10tek - duza progresje ciezaru) b) Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. - Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie c) Plecy: - Sciągenie drążka w szerokim chwycie z wyciagu - Podciąganie sztangi w opadzie - Martwy ciąg ( wykonywać co drugi trening ze [...]

Tu masz dobre info ile kasy: http://ghrom.com/lang-pl/ile-pieniedzy Oczywiście ceny w Holandii są kompletnie inne ale to rozpiska uświadomi Ci jakie rzeczy będziesz musiał kupić i pozwoli sprawdzić przed wyjazdem jakie są ceny tych produktów, dodam, że na allegro angielskie karty sim kosztują taniej niż w sklepie kosztowały w 2006 więc warto [...]

ja polecam zestaw taki jak sam kupilem na pierwszy raz:) bylo to Whey Mass Gain 3,5 +1kg gratis + Massacra 1,3kg zaplacilem 198zl przybylo z 9-10 kg i ogolnie zadowolony bylem:D

Konkurencyjne to przenośnia , naprawde to żadna konkurencja jak narazie. Głos na Lucka. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" [...]

A gdzie bigger w tej ankiecie ;)))))))) ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

mocny klade sie o 1 w nocy :D i wstaje o 11 wiec troche spie hehe.W piatek byl moj 3 shot.Nie no wiem ze nie umre ale nie zdazylo mi sie takie cos nigdy i chcialem poznac wasze opinie bo roznie moze byc zobaczymy co bedzie dalej...czyli chudzina bic dalej i obserowac?

Ja bym próbował załatwic ten lek na waszym miejscu , pomoze przy wychodzeniu z kaca Timonacyk timonacic cholagogum, hepatoprotectivum A05BA Działanie: Kwas tiazolidynokarboksylowy jest w wątrobie metabolizowany do cysteiny, która dzięki obecności grupy tiolowej bierze udział w procesach detoksykacji etanolu, substancji pochodzenia bakteryjnego, [...]

Ło stary, 2 razy dziennie po 10 jaj, 3 razy dziennie gainer ? Dupe Ci nie rozsadziło jeszcze :D ? Poza tym ten gainer nie wiem czy tak tanio wyjdzie jak chcesz go pic 3x dziennie nie lepiej zamiast przynajmniej tego jednego posilku z jaj dodać jeszcze raz kuraka z ryżem ? w opak i tak masz po 500g piersi :) Zmieniony przez - Egze w dniu 2016-03-13 [...]

czyli ;d ? B/T/W/Kcal Sniadanie (6;20 ) -Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 -Płatki owsiane 50g 6/4/31/183 -Jajka 2szt. 22/18/0.10/242 -Jabłko 0/0/10/48 Razem : Białko ; 45,5 Tluszcze ; 24,5 Węglowodany ; 66,6 Kcal ; 668g Drugie sniadanie (szkoła około 9;00) -Chleb Wieloźarnisty 150g 10/3/72/360 -cos dodam na kanapki jakies miesko [...]

faftaq Jak już zajrzałeś to cię wykorzystamy %-) Jak się ma sprawa w takim razie u przeciętnego Kowalskiego który siłownie widuje tylko przechodząc , za to praca po 10-12 godzin , wszystko w barach szybkiej obsługi ? Co do tego ciężko mi się zgodzić z punktu praktycznego , trenuje 5 x w tygodniu 3 x mata 2 x siłownia czasem 1 dodatkowy albo mata [...]

"Witaminę D jak chcesz stosować - to weź większą dawkę (np 5000 - 10.000 IU) co kilka dni, zamiast mniejszej codziennie. " Ok rozumiem co 2-3 dni wrzucić coś porządnego . Przyjdzie taki czas , że będę chciał dopracować dietę na tip-top wtedy się zgłoszę ;-) Większość badań zwraca uwagę na pokrycie danego pierwiastka patrząc na menu przeciętnego [...]

Witam, Mam na imię Jacek i mam 21 lat,chciałem zadać pytanie odnośnie hormonów. Mój problem polega na tym,że tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na pośladkach i udach. W trakcie robienia masy jest to okropnie frustrujące. Podobno jest to kwestia hormonów,niedobór testosteronu lub nadwyżka estrogenu. Na niedobór testosteronu raczej nie [...]

Siema! 12-10 Trening 4 Klatka Wyciskanie płasko 80,80,80,85 Wyciskanie hantli skos dolny 32kg(hantel) Poręcze 2x. Plecy Mc sumo 4x120kg Sciaganie drazka chwytem nautralnym 3x60kg Wiosłowanie sztanga 3x70kg Drązek 3x. Wiosłowanie hantlem 3x32kg Komenatarz: Przeziebienie daje sie we znaki,wytrzymalosc i kondycja zdecydowanie na - 1.Poszło łatwo,bez [...]

3 zgrzewki za 45 z przesylka ?:D